Pavot jaune biologique de Californie – Sommeil – 60ml - Weleda

Pavot jaune biologique de Californie pour le sommeil Weleda

Flacon de 60 ml avec pipette doseuse

Le Pavot jaune de Californie biologique vous aide à retrouver un sommeil de qualité. Cette plante biologique est originaire des terres sèches arides et sablonneuses de Californie. Elle est utilisée pour les problèmes d’ordre psychologiques comme l’insomnie. Elle est également conseillée pour les problèmes d’anxiété et la tension nerveuse.

De l’importance du sommeil 

Dormir est nécessaire pour le bon fonctionnement de l’organisme et pour que nos cellules se régénèrent. Pendant la nuit, notre corps fonctionne au ralenti, on observe un ralentissement de la respiration, du rythme cardiaque, et un ralentissement global de l’organisme notamment pendant la phase de sommeil lent et profond.

Le cerveau quant à lui, profite du sommeil pour trier les informations qu’il a reçu pendant la journée, nous assimilons ce que nous avons appris pendant la journée lors de la phase du sommeil. De ce fait, si nous avons un mauvais sommeil nous aurons du mal à assimiler les informations acquises la journée. Bien dormir à beaucoup d’avantages pour la santé, on parle de sommeil réparateur. Un bon sommeil permet de :

• Avoir une bonne vision
• Se sentir physiquement plus alerte
• Améliore la capacité d’apprentissage et de concentration
• Renforce le système immunitaire
• Aide à perdre du poids
• Réduit le stress et l’anxiété
• Avoir un cœur sain

Le sommeil serait également synonyme d’équilibre alimentaire. En effet, après une mauvaise nuit nous serons plus tenter à manger, grignoter, pour pallier au manque d’énergie occasionné par la fatigue. Les insomnies et le manque de sommeil seraient donc des facteurs de prise de masse graisseuse.

Quelques conseils et réflexes pour bien dormir

L’environnement dans lequel nous dormons joue un rôle sur la qualité du sommeil. Une chambre sans bruit, la plus sombre possible avec une température aux alentours de 19°c sera optimale.

Il est également important de respecter son horloge interne, c'est-à-dire d’avoir un rythme veille-sommeil régulier. Le soir privilégiez un repas léger et faible en sucre, favorisez une lumière tamisée et optez pour un temps de lecture.

Enfin, la relaxation pourra également vous aider à vous endormir, un bain chaud avec le bain relaxant à la lavande Weleda, la pratique d'exercices de respiration, du yoga, peuvent vous détendre.

Conseils d’utilisations du Pavot jaune de Californie bio 

Ce complément est réservé à l’adulte. Prendre 20 gouttes à l’aide de la pipette le soir au coucher dans un peu d’eau. Faire une cuire de 60 jours, vous pouvez répéter l’opération une fois dans la nuit si nécessaire.

Agiter avant utilisation, le flacon contient 1200 gouttes soit environ 60 doses.

Extrait hydro-alcoolique des parties aériennes de Pavot jaune de Californie Bio.